Awas Dan Waspada!! Merokok Selepas Makan 10 Kali Ganda Bahayanya...Silalah Di Share Kepada Teman Yang Perokok..

Walaupun amaran bahaya merokok pada kotak rokok ditampal terang itu, walaupun dengan imej-imej ngeri daripada merokok, tetapi untuk penagih rokok ia seperti angin.

Di mana-mana, walaupun dalam pengangkutan awam walaupun perokok telah mahu untuk menghisap rokok, mereka akan lakukan. Tidak melainkan di mana untuk makan, seperti kafe, gerai-gerai makanan, kami mendapati mereka mempunyai banyak asap.

Sebabnya mereka biasanya sangat mudah, jika anda tidak merokok selepas makan, mulut akan berasa geram dan masam. Tetapi adakah anda tahu, apa yang berlaku kepada badan apabila anda merokok selepas makan? Penjelasan ini.

Sudah tentu, tidak pernah merokok selepas makan adalah disyorkan, walaupun beberapa ahli-ahli sains dan doktor memberi amaran, bagaimana sangat berbahaya jika anda merokok selepas makan.

Merokok boleh mengganggu sistem pencernaan dalam usus. Sistem penghadaman yang memberi kesan seluruh badan, terjejas disebabkan oleh nikotin terikat kepada oksigen, yang diedarkan dalam darah. Kerana nikotin lebih mudah diserap, sehingga oksigen yang diperlukan untuk mengecilkan sistem penghadaman.

Disebabkan yang boleh disebabkan mampu mencetuskan berlakunya kanser kolon dan kanser paru-paru. Walaupun doktor menyampaikan lebih baik memberikan jeda selama 20 minit selepas makan, tetapi masih, rokok ini tidak baik untuk badan.

Anda tidak bersetuju, terutamanya dalam pembungkusan rokok dicap, jika merokok boleh mempunyai pengguguran, meningkatkan serangan jantung, dan kanser.

Jadi di mana anda nyatakan? Sihat atau sakit?

Menurut ahli farmasi kebangsaan Nigeria, Lanre Alege Universiti Hospital Ilorin Pengajaran berkata satu rokok dihisap selepas makan, bahaya adalah sama dengan merokok 10 rokok. Ini kerana, sejak peredaran dalam saluran pencernaan selepas makan meningkat, menyebabkan sejumlah besar kandungan dalam rokok tidak baik untuk kesihatan diserap, jadi boleh merosakkan hati, otak dan saluran darah utama dan menyebabkan penyakit yang berkaitan dengan jantung mempercepatkan aspek-aspek ini. Kerosakan kepada organ-organ dalam badan akan menjadi lebih cepat dan risiko kanser juga lebih besar.

Malangnya, walaupun bahaya yang mungkin timbul tothe risiko, tetapi masih aktiviti merokok adalah sangat sukar untuk berhenti. Terutamanya dengan keadaan tergesa-gesa asap selepas makan. Perokok mendakwa bahawa aktiviti asap selepas makan mempunyai keseronokan sendiri dan sukar untuk dielakkan.

Walau bagaimanapun, sebenarnya terdapat perkara-perkara yang boleh dilakukan oleh perokok untuk menghindarnya. Di sini adalah beberapa perkara yang anda boleh lakukan selepas makan, supaya anda tidak semestinya merokok.

1. Niat melegakan anda YANG INGIN BERHENTI MEROKOK

Ini adalah cara yang paling berkesan!

2. Simpan Rokok di tempat sukar dicapai

Ini adalah cara yang kuat yang boleh anda lakukan apabila anda mahu mengeluarkan tabiat ini. Tanpa rokok membawa bermakna tidak ada peluang untuk perokok menikmatinya. Letakkan rokok di dalam bilik atau di dalam almari pakaian kerja anda. Oleh itu anda hanya boleh lari dari tabiat merokok selepas makan.

3. Makan dalam Bilik berhawa dingin

Masih berani untuk merokok selepas makan? Apabila masih berani, perokok perlu bersedia untuk kemungkinan dimarahi isteri, ibu, atau pekerja restoran ketika makan di tempat-tempat yang berhawa dingin. Dengan memberi makan di dalam bilik berhawa dingin, anda pasti tidak akan berani asap. Oleh itu, keinginan untuk merokok selepas makan boleh menjadi sedikit ditekan.

4. Memberus Gigi 

Jadikan ia satu tabiat memberus gigi selepas makan. Kecuali untuk membersihkan gigi daripada sisa makanan, tabiat ini juga boleh membuat beberapa perokok-perokok kerana ia enggan untuk mempunyai mulut yang bersih selepas memberus gigi.

5. Basuh Tangan dan Hidangan

Masa yang anda mencuci tangan selepas makan, anda juga perlu membersihkan pinggan mangkuk. Keadaan tergesa-gesa membasuh pinggan masa boleh membuat anda lupa asap. Sebuah negara yang bersih tangannya akan menggalakkan anda malas untuk merokok.

6. Bersembang

Apabila anda makan dengan keluarga atau rakan-rakan, cuba untuk bercakap selepas makan. Pastikan tema yang anda sedang tidak bercakap mengenai merokok. Ia boleh mengelak anda merokok dalam beberapa waktu.

Pada dasarnya, apabila anda merokok ia terus menyebabkan kesan buruk kepada kesihatan anda. Semakin kuat keinginan untuk merokok, maka anda juga perlu berjuang lebih sukar untuk melawan. Tetapi pemilihan yang berterusan tangan anda, untuk mengekalkan kesihatan, atau merasa senang untuk akhirnya jatuh sakit.

Sila berkongsi dalam kawan-kawan anda adalah perokok.

| BM

Tanda-tanda Kanser Ovari, Rawatlah Penyakit PEMBUNUH SENYAP Ini Sebelum Terlambat!!!

Pernah dengar tentang kanser Ovari? Kanser Ovari dikenali sebagai penyakit pembunuh senyap. Tidak menunjukkan banyak tanda yang spesifik tetapi penyakit ini sangat bahaya dan akan nampak dalam tempoh yang agak lama.

Namun sejak kebelakangan ini, kes kanser ovari semakin menular di kalangan kaum wanita dan kanak-kanak tetapi bila sedar penyakit kanser sudah peringkat yang suka untuk diselamatkan.

Terbaru, arwah pelakon dan pengacara, Ary Malik juga salah seorang pesakit kanser ovari yang berperang sejak bulan Mei tahun lepas sebelum menghembuskan nafas terakhir di Hospital Angkatan Tentera Tuanku Mizan, Wangsa Maju.

Sebenarnyanya ovari adalah 2 organ kecil, berbentuk bujur dan merupakan sebahagian daripada organ reproduktif wanita yang menghasilkan telur ovum.

Apabila mengidap kanser ovari, ini bermakna sel kanser telah membiak pada kawasan ovari tersebut. Apabila sel kanser telah membiak, kebarangkalian untuk kehilangan ovari tersebut adalah sangat tinggi.

BERKAIT DENGAN WANITA TAK BOLEH HAMIL

Keadaan ini boleh menyebabkan wanita berkenaan sukar hamil.

Kanser ovari boleh berlaku tanpa disedari kerana simptom-simptomnya agak mengelirukan dan sukar dikenalpasti. Biasanya, gejala yang timbul adalah hampir sama dengan masalah kewanitaan yang lain.

Sebab itulah, kanser ovari ni agak payah untuk dikesan pada peringkat awal. Adakalanya, bila dah peringkat 3 atau 4, barulah kanser ovari ni dapat dikesan.

Kebiasanya waktu agak suntuk dan ada kes, ianya sudah terlambat untuk dirawat. Ini kerana, ada kemungkinan sel-sel kanser tersebut telah merebak ke bahagian tubuh serta organ-organ yang lain.

SIMPTOM KANSER OVARI

1. Asyik rasa berasa kenyang
2. Hilang selera makan
3. Tak selesa atau sakit di bahagian abdomen
4. Loya serta cirit birit
5. Kitaran haid tidak teratur
6. Pendarahan yang tidak normal
7. Turun dan naik berat badan tanpa sebab
8. Kerap kencing
9. Rasa sakit ketika melakukan hubungan bersama suami
10. Kembung perut atau pembengkakan pada perut

FAKTOR PENYEBAB BERLAKUNYA KANSER OVARI

1. Umur

Wanita yang berusia lebih 50 tahun mempunyai risiko yang lebih besar untuk mendapat penyakit kanser ovari. 50 peratus daripada kanser ovari didiagnosis di kalangan wanita lebih 60. Ini tidak bermakna bahawa penyakit ini tidak berlaku di kalangan wanita muda. Sebagai contoh, sel tumor adalah lebih biasa di kalangan wanita yang lebih muda, tetapi sangat jarang berlaku.

2. Sejarah keluarga

Jika anda mempunyai sejarah keluarga yang menghidap kanser ovari, kanser payudara atau kanser kolon, ia meningkatkan peluang anda mendapat kanser ovari.

3. Melahirkan anak dan haid

Wanita yang tidak pernah melahirkan anak mempunyai risiko yang lebih tinggi mendapat kanser ovari dan begitu juga wanita yang mula haid awal (sebelum mereka berumur 12 tahun) dan atau putus haid lewat selepas 50 tahun.

4. Ubat-ubatan

Dengan mengambil terapi hormon selepas putus haid atau menggunakan rawatan keseburan (jangka panjang dan dos besar) boleh meningkatkan peluang anda untuk kanser ovari. Sebaliknya, beberapa kajian menunjukkan bahawa pil kontraseptif oral mengurangkan risiko.

5. Faktor risiko lain

Ini termasuk merokok, obesiti, penggunaan alat kontrasepsi dan sindrom ovari polisistik.

Sumber: Mingguan Wanita

Wahai Wanita Berusia 40an Diluar Sana...Anda Berisiko Mendapat Penyakit Yang Sangat Berbahaya Ini.

Prolapse rahim adalah satu keadaan di mana rahim jatuh ke bawah dan kadang-kala terkeluar dari saluran faraj. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh ligamen dan otot yang biasanya memegang rahim pada kedudukkan asal menjadi lemah akibat dari kehamilan dan kelahiran. Justeru itu rahim seakan-akan melorot ke bawah melalui saluran faraj.

Keadaan ini merangkumi beberapa peringkat, di peringkat awal ia hanya jatuh sedikit daripada kedudukan biasa, peringkat kedua di mana pintu rahim jatuh sampai ke permukaan faraj dan peringkat ketiga yang sangat teruk ialah apabila keseluruhan rahim terkeluar daripada saluran dan permukaan faraj (satu keadaan yang biasa digelar ‘tombong’', lihat tajuk ‘Pembedahan’) Diantara kesan-kesan kekenduran faraj dan otot rahim adalah seperti berikut.Gangguan perkencingan.

Ramai wanita yang mengalami masalah kekenduran rahim atau prolapse akan menghadapi masalah perkencingan seperti kerap kencing, sukar hendak mula kencing tetapi apa yang ketara sekali sukar untuk mengawal kencing khususnya apabila ia batuk, bersin ataupun apa apa perbuatan yang menyebabkan tekanan dalam perut meningkat seperti ketawa berdekah-dekah, semput dan ketika hendak berdiri daripada sujud ketika sembahyang, maka air kencing akan keluar dengan sendiri tanpa boleh dikawal. 

Keadaan ini digelar dengan nama Stress Incontincence dan sangat menyusahkan dan mengganggu tugas harian seseorang wanita khususnya dalam menjalankan amal ibadah seperti sembahyang kerana ia mudah batal daripada wudu’nya.

Gangguan hubungan kelamin

Oleh sebab berlakunya kelonggaran pada faraj khususnya pada otot yang memegang faraj yang biasa digelar dengan nama Pelvic Floor Muscle, maka kekuatannya untuk mencekang atau mengemut dalam proses hubungan seksual mungkin terganggu sedikit. Ini boleh mengurangkan kepuasan dan kenikmatan seks khususnya pada pihak suami. Ramai wanita serta suami mengadu tentang kekurangan nikmat atau kepuasan seks selepas kelahiran bayi dan perkara ini memang berpunca daripada berbagai faktor tetapi diantaranya ialah kekenduran atau kelemahan otot disekeliling faraj.

Ketidakselesaan dan sakit pinggang

Gangguan lain yang boleh timbul akibat daripada prolapse rahim ialah rasa tidak selesa kerana sesuatu benda iaitu rahim terkeluar daripada farajnya. Ini berlaku ketika ia berdiri atau banyak berjalan. Oleh sebab rahim jatuh ia menarik otot dan sering-kali urat di bahagian pinggang juga agak tertarik menyebabkan ramai di antara mereka yang mengadu sakit pinggang.

Gangguan kesihatan

Dalam kes prolapse yang teruk atau peringkat ketiga di mana keseluruhan rahim terkeluar, seringkali pintu rahim tergesel pada seluar dalam menyebabkan luka atau erosion. Luka ini seringkali dijangkiti kuman menyebabkan keputihan atau pengeluaran lendir yang banyak. Dalam jangka panjang ada juga kes di mana berlaku ketumbuhan akibat daripada pergeresan yang berpanjangan. Malah ada setengah kanser pangkal rahim timbul daripadanya.

Sumber: Infodalammedia

Makanan Yang Tidak Patut Anda Makan Supaya Tidur Dengan Nyenyak.

Gangguan tidur merupakan masalah umum pada semua orang. Gangguan ini dapat menyebabkan kesusahan dan ketidaknyamanan, fungsi siang hari terganggu, dan komplikasi serius.

Sebahagian besar dari catatan sejarah, masalah tidur ini masih dianggap sebagai akibat dari penyakit atau kecelaruan jiwa atau gangguan biasa. Tidur dipandang sebagai proses pasif, sama dengan kematian, dan keadaan ini masih belum ada penjelasan spesifik sehingga kini. 

Kebanyakan kita tidak peduli terhadap pola makan, padahal pola makan juga mempengaruhi aktiviti tubuh kita sepanjang hari. Contohnya saat ingin tidur ada makanan yang perlu kita hindari, kerana makanan jenis ini boleh membuatkan kita terjaga semalaman. Makanan tersebut adalah seperti di bawah: 

1. Makanan diperbuat dari susu

Terlalu banyak makan olahan susu boleh membuatkan nafas menjadi berat dan selanjutnya mengganggu kenikmatan tidur.

2. Makanan pedas

Makan pedas sebelum tidur akan menyebabkan gangguan pencernaan, bukan hal yang baik jika tengah malam anda terbangun kerana perlu ke tandas. 

3. Coklat

Coklat mengandung kafein, terutama jenis dark chocolate. Coklat ini juga mengandung theobromine, yang bertindak sebagai peransang dan dapat menyebabkan kesukaran untuk tidur. 

4. Makanan dan minuman berkafein

Minuman yang mengandungi kafein bukan saja mengandung peransang yang membuat anda tidak boleh tidur, selain itu hindari juga minuman berkarbonat untuk menghindari dehidrasi di malam hari. 

5. Makanan berlemak tinggi 

Makanan tinggi lemak seperti kentang goreng dapat membuat anda terjaga, selain itu pencernaan kita bekerja keras untuk mengolah makanan. 

6. Makanan berprotein tinggi 

Selain risiko meningkatkan kolesterol dan berpeluang terkena obesiti, makanan berlemak yang tinggi protein, seperti steak, dicerna dengan perlahan dan kemungkinan mengganggu ritma tidur jika dimakan hampir dengan waktu tidur. 

7. Brokoli

Sayuran seperti brokoli mengandung tryptophan, yang dapat membantu anda tertidur, namun ketika dimakan dekat dengan waktu tidur, sayuran dengan jumlah serat tinggi lambat dicerna dan dapat membuat pencernaan anda bekerja hingga larut malam diwaktu anda sedang mencuba tidur. 

8. Alkohol 

Alkohol dapat menyebabkan cepat tertidur tapi akan sering terbangun. Terbangun di malam hari jelas membuat tidur anda menjadi tidak nyaman.

Biar Betul? Tembikai Sebagai Viagra Semula Jadi?

Ramai di kalangan kita yang tau apa tu Viagra. Yakah ke? Ia ubat yang bikin kuat tenaga batin la...

Namun dengan harga yang tidak masuk akal, ramai para lelaki di luar sana membantutkan keinginan mereka untuk membelinya. Nah...jangan susah hati untuk mereka yang ada masalah batin ni...sebab ada alternatif lain yang cukup murah dan senang didapati di pasaran dan berfungsi seperti viagra...jeng..jeng..itu la dia buah tembikai...hehe. 

Aik..jangan pulak kamurang terkejut kerana tembikai ni sangat baik untuk membuatkan hubungan seksual anda kembali berapi-api macam arang membara. Macam mana pulak tu...? Nah..dengan kandungan Lycopene yang tinggi selepas tomato yang terdapat pada tembikai maka zat-zat ini membantu menjaga kesihatan tulang dan meningkatkan sistem imun kamurang.

Setiap 250mg jus tembikai dianggarkan mengandungi Citrulline yang membantu pengaliran darah dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular. Dengan kelancaran pengaliran darah inilah yang dikaitkan dapat membantu zakar menegang dengan gagah perkasa bagi lelaki. 

Woi nah..apa lagi para lelaki di luar sana, bila ke kedai makan, jangan lupa pesan jus tembikai satu jag ya...hehe...